ספינינג 

  • ספינינג הוא אימון אינדיבידואלי באווירה קבוצתית, בו המתאמן מתאים לעצמו את דרגת הקושי. לכן, כל השיעורים מתאימים לכל המתאמנים, חדשים כותיקים.

  • יש להצטייד במגבת ובמים. כמו כן, מומלץ להשתמש בשעון דופק.

  • מתאמנים חדשים מתבקשים להגיע כ-15 דקות לפני תחילת האימון, לשם קבלת הנחיות ראשוניות וכיוון אישי של האופניים.

  • בשבת בבוקר- שיעור המשלב שעת דיווש ורבע שעה הרפיה ומתיחות.
     

JST190.JPG
JS-T18.JPG
ספינינג.jpg